Die Gymnastikgruppe umfasst rund 20 Damen im Alter von 37 bis 68 Jahren, die sich mittwochs von 20:00 bis 21:00 Uhr in der Paul-Zimmermann Sporthalle zu ihren Übungsabenden treffen.

Seit 2005 hat die Kursleiterin für die jeweiligen Übungsabende ein spezielles Übungsprogramm ausgearbeitet, das unter anderem das Training des Herz-Kreislauf-Systems in Intervallform, die Kräftigung und Dehnung der Rumpf- und Extremitätenmuskulatur, die Förderung der Körperwahrnehmung und Entspannung und auch der Gedächtnisleistung verfolgt. Des Weiteren erhalten die Teilnehmerinnen Anleitungen zum rückengerechten Verhalten beim Sport und im Alltag und bekommen darüberhinaus auch Einblicke in moderne Therapieverfahren wie Callanetics, Pilates und Aerobic.Die Auswahl der Geräte ist individuell auf die Gruppe und die jeweilige Übungsstunde abgestimmt und beinhaltet die Verwendung von Pezzibällen, Softbällen, Langbank, Stäben, Matten, Hanteln, Therabändern, Igelbällen und vielem mehr.Neben den soeben erwähnten Therapieformen bleibt darüberhinaus noch genügend Zeit für die Pflege der Gemeinschaft und Geselligkeit. So unternahm die Gruppe in den vergangenen Jahren bereits zweimal eine Musicalreise nach Hamburg und trifft sich in den Sommerferien gerne zu Wanderungen, Fahrradausflügen oder einem Grillabend. Zu Weihnachten steht dann auch ein gemütliches Essen auf dem Programm, wo alle das gemeinsame Jahr Revue passieren lassen können.Wer also Lust und Freude an körperlicher Bewegung unter therapeutischer Anleitung hat, ist herzlich willkommen.

Die Übungsabende finden mittwochs von 20:00 bis 21:00 Uhr in der Paul Zimmermann Sporthalle in Korbach statt.